méditation guidée

écouter le silence en soi

Vous avez l’impression :

de toujours courir à droite à gauche sans jamais vous arrêter,

d’être trop souvent submergé(e) par vos pensées,

d’avoir toujours le nez dans le guidon?

 

Le stress prend trop de place dans votre vie...

Et vous aimeriez :

prendre plus de recul sur les soucis quotidiens

être plus détendu(e) et posé(e)

 

 

RESPIREZ, c’est possible !!

Venez découvrir la méditation,

une pratique simple et accessible à tous, bénéfique pour le corps et la tête.

Dans une guidance bienveillante, je vous accompagne au cœur de vous-même,

dans une Pleine Présence à ce qui est, à l'écoute du corps, des sensations, perceptions.

Je vous guide vers une détente profonde : physique et mentale.

 

Cette plongée intérieure permet de lâcher les soucis quotidiens et le stress.

Vous devenez plus présent à vous-même et la paix s'installe.

Au fil des séances, la plongée est plus facile et profonde.

Conditions

Les méditations se font en présentiel et en ligne via zoom. 

Vous pouvez ainsi les faire depuis le confort de chez vous ou sur Nailloux.

Elles seront accessibles toute l’année vous permettant de les refaire à tout moment.

Elles durent environ 45-50min. Pas de panique pour les débutants!!

On se laisse aller... et tout va bien, c'est un processus.

Lieu : NAILLOUX ou EN LIGNE via Zoom

Horaires : tous les jeudis de 20h à 21h

Participation : 25€/mois, 110€ le semestre ou 200€ l’année. 2 Séances d'essai offertes.

Inscription : auprès d'Estelle : 06-41-66-17-79 ou estelle.h.31@gmail.com

Vous pouvez déjà commencer avec cette méditation enregistrée l'année dernière lors d'un atelier.
Contact

Nailloux (30 min de Toulouse, en de direction Montpellier). 

Mail : estelle.h.31@gmail.com​​

Tel: 06.41.66.17.79

Skype : Estelle Hôt

Facebook :

Du lundi au vendredi. WE possible.

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